今晚講吓做運動先🏋🏻♀️⛹🏻♀️🏄🏻♀️🏃🏻♀️ 其實講咩都假⋯
完全唔郁的話，真係好難有一個好好精神嘅狀態同較健美嘅身形。就算畀自己食盡所有維他命、supplements等，如果身體運行唔夠、新陳代謝差、內循環唔好，食咩都發揮唔到最好嘅功效。
真係唔一定出去做gym或跳舞跑步，喺屋企開YouTube搵啲十幾分鐘嘅運動短片，聽住嚟做都好㗎。
記住，瘦真係唔代表靚。精神飽滿，心情開朗，悠然自得一點，自然就美。由心入面發出來的美麗才是較長久的💖🙏🏻
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